Magnesio e calcoli renali: l’urina contiene normalmente delle sostanze che impediscono la formazione dei cristalli: il citrato, il magnesio e i pirofosfati. Bassi livelli di questi inibitori possono contribuire alla formazione dei calcoli renali.

Una delle prime cose che in ospedale viene somministrato ai pazienti ricoverati per coliche da calcoli renali, è il citrato di magnesio, una sostanza minerale naturale che contrasta i minerali di ossalato in molti alimenti.

Magnesio e calcoli renali: i citrati

I citrati hanno un ruolo importante nella prevenzione della litiasi renale perché favoriscono la formazione nell’urina di complessi solubili con il calcio, che determinano una riduzione della concentrazione degli ioni calcio e della saturazione urinaria dell’ossalato di calcio (CaOx) e del fosfato di calcio (CaP).


Inoltre i citrati sono elementi capaci di inibire la cristallizzazione, la crescita e l’aggregazione dei sali litogeni che costituiscono il calcolo disciolti nell’urina.

Magnesio e calcoli renali: citrato di magnesio e di potassio

Tra i vari inibitori, il citrato (di potassio e di magnesio) è ritenuto uno dei più importanti perché:

Inibisce le varie fasi di formazione del calcolo quella di nucleazione, cioè di formazione del nucleo, e quella di aggregazione , cioè di crescita del calcolo per progressiva apposizione di ossalato e di calcio o di fosfato di calcio.

Ritarda la aggregazione della struvite, cioè la calcolosi infetta (cioè quella che porta ai calcoli di triplo-fosfato-ammonio magnesiaco).

Aumenta il ph delle urine (agente alcalinizzante) con un ph tra 6 – 7, aumenta la solubilità dell’acido urico controllando la calcolosi uratica.
Aumentando il ph oltre 7 aumenta la solubilità della cistina controllando la calcolosi cistinica.
Migliora la clearance dei frammenti residui dopo ESWL (Litrotissia extracorporea a onde d’urto).

Magnesio e calcoli renali: alimentazione

Per la massima prevenzione dei calcoli renali, asicuratevi di mangiare molti cibi ricchi di magnesio ogni giorno. Questi includono: avocado, broccoli, cacao, fagioli, banane e lenticchie. E’ utile anche prendere un integratore di alta qualità di citrato di magnesio (acquista su Amazon).

Magnesio e calcoli renali: effetti collaterali

Nel caso di sovradosaggio di magnesio gli effetti collaterali saranno lievi: nausea, diarrea, crampi allo stomaco, debolezza muscolare, difficoltà respiratorie, confusione mentale. Introducendo integratori di solo magnesio, un dosaggio eccessivo potrebbe provocare squilibri alle concentrazioni corporee di calcio e potassio.

Calcoli renali: rimedi naturali

Su Amazon potete acquistare alcuni rimedi naturali che possono aiutarvi a sostenere la funzione renale o a rimuovere i calcoli.

1. Erba spaccapietra: è un’erba selvatica dall’azione antinfiammatoria e diuretica, utilizzata da secoli per sciogliere i calcoli renali. Il principale vantaggio della spaccapietra è quello di eliminare tutte le ostruzioni che possono formarsi nel tratto urinario, distruggendo completamente i calcoli. Inoltre: aumenta la minzione ed è un potente diuretico; riduce le infiammazioni e gli spasmi; calma il dolore; riduce la febbre (sconsigliata però per i bambini con meno di 5 anni); protegge e depura il fegato; elimina virus, batteri e vermi intestinali; riduce la pressione arteriosa; migliora la digestione; ecc.
2. Gokshura: è utilizzata tradizionalmente per problemi renali; viene usata per la sua azione rigenerante e il supporto della funzione renale, il volume delle urine, aiuta a eliminare i calcoli e ha un effetto calmante sull’uretra.
3. Calcomann, integratore per il benessere delle vie urinarie: è una formulazione nutraceutica innovativa che contribuisce, grazie all’azione sinergica dei suoi 4 componenti, alla dissoluzione dei calcoli urinari, favorendone parallelamente l’escrezione.
4. Soluzione Idroalcolica Composta Caren 50 ml: l‘estratto idroalcoolico ‘caren’ è composto da un mix di erbe specifico per alleviare i disturbi di chi è portato alla formazione di calcoli renali.

Calcoli renali: letture consigliate

Potete acquistare su Amazon questo libro che vi suggerisce l’alimentazione da seguire per prevenire i calcoli ai reni.

43 Ricette Per Prevenire I Calcoli Ai Reni – Questi piatti non sono soltanto gustosi, ma sono anche ricchi di quei valori nutritivi essenziali di cui il nostro ha bisogno per prevenire la formazione di calcoli renali ed anche per aiutarci ad eliminarli.

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